A autoestima é a forma como enxergamos e valorizamos a nós mesmos. Ter uma autoestima saudável impacta diretamente na qualidade de vida, nas relações interpessoais e na forma como lidamos com os desafios.
Sinais de Baixa Autoestima
🔴 Medo excessivo de falha
🔴 Dificuldade em aceitar elogios
🔴 Comparação constante com os outros
🔴 Sentimento de inferioridade
Dicas para Fortalecer a Autoestima
✔️ Pratique o autocuidado : cuidar da saúde física e mental é essencial para se sentir bem consigo mesmo.
✔️Desafie pensamentos negativos : questione verdadeiramente autodepreciativas e substitua por pensamentos mais positivos.
✔️ Celebre suas conquistas : reconheça suas pequenas vitórias diárias.
✔️ Busque terapia : um psicólogo pode ajudar a trabalhar questões emocionais e fortalecer sua autoconfiança.
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