O estresse faz parte da vida, mas quando se torna constante, pode causar sérios prejuízos à saúde física e mental. O corpo reage ao estresse liberando hormônios como o cortisol e a adrenalina, que, em excesso, afetam diversas funções do organismo.
⚠️ Como o Estresse Afeta Seu Corpo?
🔴 Problemas cardiovasculares: Pode aumentar a pressão arterial e o risco de infarto.
🔴 Tensão muscular: Pode causar dores crônicas, como enxaqueca e dor nas costas.
🔴 Distúrbios do sono: Insônia e cansaço excessivo são comuns.
🔴 Sistema imunológico enfraquecido: Você fica mais propenso a gripes e infecções.
🔴 Problemas gastrointestinais: Azia, gastrite e síndrome do intestino irritável podem surgir.
🧠 Como a Terapia Pode Ajudar?
✔️ Ajuda a identificar gatilhos de estresse e como lidar com eles.
✔️ Ensina técnicas de relaxamento e controle emocional.
✔️ Melhora a qualidade do sono e do bem-estar geral.
✔️ Auxilia na organização da rotina e na gestão do tempo.
Se você sente que o estresse está tomando conta da sua vida, buscar apoio psicológico pode ser o primeiro passo para recuperar seu equilíbrio emocional. Sua saúde mental merece atenção!
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