A autoestima é a forma como enxergamos e valorizamos a nós mesmos. Quando está em equilíbrio, ela nos dá segurança, confiança e motivação. No entanto, uma autoestima baixa pode afetar relacionamentos, trabalho e bem-estar emocional.
🔍 O Que Afeta a Autoestima?
Diversos fatores podem contribuir para a construção ou deterioração da autoestima, como:
✅ Críticas constantes na infância e adolescência
✅ Comparação excessiva com outras pessoas
✅ Relacionamentos abusivos ou tóxicos
✅ Falhas e fracassos mal interpretados
🧠 O Papel da Terapia no Desenvolvimento da Autoestima
A terapia é um dos caminhos mais eficazes para fortalecer a autoestima e ressignificar crenças limitantes. Com a ajuda de um psicólogo, é possível:
✔️ Identificar padrões de pensamento negativos
✔️ Desenvolver a autocompaixão e autoaceitação
✔️ Reestruturar a forma como você se vê
✔️ Trabalhar o autoconhecimento e a valorização pessoal
💡 Se você sente que sua autoestima pode melhorar, buscar apoio psicológico pode ser um grande passo.
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