O diabetes é uma das doenças crônicas mais comuns e pode ser prevenido ou controlado com mudanças no estilo de vida.
⚠ Tipos de diabetes
📌 Diabetes tipo 1 – Doença autoimune, geralmente diagnosticada na infância.
📌 Diabetes tipo 2 – Relacionado a hábitos alimentares, obesidade e sedentarismo.
📌 Pré-diabetes – Fase inicial da doença, que pode ser revertida com mudanças de hábitos.
🛡 Como prevenir e controlar o diabetes?
🍎 Alimentação equilibrada – Reduzir o consumo de açúcar e ultraprocessados.
🏃 Atividade física regular – Exercícios ajudam no controle da glicemia.
💧 Hidratação adequada – A água auxilia no metabolismo da glicose.
🩺 Acompanhamento médico – Check-ups regulares são fundamentais.
💡 Cuide da sua saúde! Leia mais em psinutri.com.br
