O Pilates é um grande aliado para quem sofre de dores nas costas. Ele fortalece a musculatura, melhora a postura e reduz a sobrecarga na coluna.
💡 Benefícios do Pilates para a coluna
✔ Fortalecimento dos músculos do core, proporcionando mais estabilidade.
✔ Aumento da flexibilidade, reduzindo a rigidez muscular.
✔ Melhora na postura, evitando sobrecarga na coluna.
✔ Alívio de tensões e redução de dores crônicas.
📢 Quem pode praticar Pilates para dores nas costas?
✅ Pessoas com hérnia de disco ou lombalgia.
✅ Quem passa muitas horas sentado no trabalho.
✅ Indivíduos com desvios posturais, como escoliose.
✅ Pessoas que buscam fortalecimento e prevenção.
💡 Quer saber mais sobre Pilates? Leia no blog do Psinutri em psinutri.com.br
