A coluna vertebral suporta o corpo e é responsável pela postura e mobilidade. O Pilates pode ser um grande aliado na prevenção e no alívio das dores nas costas.
🏋️ Benefícios do Pilates para a Coluna
✔️ Melhora a postura e alinha a coluna
✔️ Fortalece a musculatura do core (abdômen e lombar)
✔️ Alivia dores nas costas e previne lesões
✔️ Aumenta a flexibilidade e mobilidade
O Pilates pode ser praticado por todas as idades e é altamente recomendado para quem sofre com dores na coluna.
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